Bonjour,
Un truc quand on n'a pas de trépied ou qu'il n'est pas possible d'en utiliser un : « la méthode de la ficelle »
Il faut avoir dans le sac un bout de ficelle de 1,50 à 2m selon sa taille et un point d'encrage sur l'appareil, si possible au niveau de la vis de trépied. Tu attaches ta ficelle à cet endroit, tu la coinces sous ton pied (il suffit d'être unijambiste

, condition suffisante, pas nécessaire

) et tu la tends fermement en cadrant. Avec un peu d'habitude, on descend à la seconde, même avec un réflex (pas avec un 200mm quand même).
Cordialement.